pdf زیاد بهش فکر نکن نیک ترنتون رایگان

دنیای کنونی ما تأثیر زیادی بر افکار مکرر ما دارد؛ در گذشته این موضوع کمتر نگران‌کننده بود، اما امروزه pdf زیاد بهش فکر نکن نیک ترنتون رایگان به یک اختلال تبدیل شده که می‌تواند منجر به بیماری‌های عصبی، افسردگی و اختلالات اضطرابی شود.

دانلود رایگان کتاب زیاد بهش فکر نکن

بنابراین، اتخاذ راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از ورود افکار منفی به ذهن، امری ضروری به نظر می‌رسد دانلود رایگان کتاب زیاد بهش فکر نکن نیک ترنتون (Nick Trenton) یکی از بهترین افراد در این زمینه است که در کتاب خود با عنوان “زیاد بهش فکر نکن” (Stop Overthinking) راهکارهای مؤثری برای درمان نشخوار فکری ارائه کرده است.

پی دی اف کتاب زیاد بهش فکر نکن

نیک ترنتون به وضوح بیان می‌کند که افزایش افکار می‌تواند ما را در دام ذهن خود گرفتار کند و به تدریج به پی دی اف کتاب زیاد بهش فکر نکن افرادی مضطرب تبدیل شویم. این افکار معمولاً یا به گذشته مربوط می‌شوند یا به آینده.